Личный кабинет
Подарите себе комфортные отношения с едой в сопровождении нутрициолога
Индивидуальное сопровождение для взрослых
Как это работает Тарифы и оплата
За 3 месяца индивидуальной работы вы освоите навыки осознанного питания и будете с легкостью придерживаться здорового рациона
Как это работает
Баланс рациона

Долгосрочный результат возможен только на базе рациона, который учитывает:

  • ваши привычки
  • ваш образ жизни
  • традиции вашей семьи
  • удобство и доступность продуктов/блюд

Я не назначаю диет, а помогаю подобрать комфортный для вас рацион, отвечающий современным диетологическим рекомендациям

Работа над пищевым поведением

Еда давно перестала быть для нас только источником энергии. Для кого-то это единственный источник удовольствия и способ снизить тревогу. Для кого-то наоборот - основная причина страха и стресса.


Для достижения целей необходимо выстроить здоровые отношения с едой

Знания и поддержка

Все материалы созданы на базе научно обоснованных рекомендаций. Помимо индивидуальных рекомендаций клиентам доступна база знаний.


Я ценю открытость, смелость задавать вопросы и предоставляю подробную обратную связь.


Мне важно создать безопасную среду, где вы можете делиться своими мыслями и переживаниями.

Удобство
  • Доступ к материалам и практикам через приложение и общение в мессенджере.
  • Онлайн запись: вам не придется тратить время на бесконечные переписки
  • Заморозка 30 дней (в течение года): вы можете приостановить срок действия пакета услуг и воспользоваться им позже без потерь.
Из чего состоит работа
  • онлайн консультации
  • чек-ины (практика саморефлексии)
  • поддержка в чате
  • научно обоснованные рекомендации по питанию
  • тематические гайды
  • техники самопомощи
  • практики на балансировку рациона и отслеживание сигналов голода и сытости
  • база знаний
  • инструменты для оптимизации времени на кухне
  • инструменты разнообразия рациона

Рекомендуемая продолжительность работы от 3 месяцев

Тарифы
Перед началом следующего периода можно поменять формат работы
Специальное предложение для участников консультации - диагностики:
5 дней сопровождения в подарок!
Стандарт
  • 1 месяц сопровождения
  • 2 онлайн консультации
  • еженедельный чек-ин
  • ответы на вопросы в течение 48 часов (кроме выходных)
  • проверка дневника питания 2 - 3 раза в неделю
  • конструкторы блюд
  • база знаний
  • заморозка пакета (30 дней в год)
14 000 руб / месяц
Оплатить
Премиум
  • 1 месяц сопровождения
  • 4 онлайн консультации
  • еженедельный чек-ин
  • ответы на вопросы в течение 24 часов (кроме выходных)
  • проверка дневника питания ежедневно (кроме выходных)
  • конструкторы блюд
  • индивидуальный сборник рецептов
  • база знаний
  • заморозка пакета (30 дней в год)
19 600 руб / месяц
Оплатить
Специальное предложение для клиентов
После 3 месяцев сопровождения на тарифе стандарт или премиум клиентам доступна поддержка в формате "лайт".

Сервис включает:
1 месяц сопровождения
1 онлайн консультация
1 чек-ин
ответы на вопросы в течение 48 часов (кроме выходных)
база знаний

7 000 руб / месяц
Частые вопросы
Надежда Дорофеева
Нутрициолог консультант, биолог
Образование
  • Биологический факультет, кафедра физиологии человека и животных Уральского Федерального Университета
  • программа "Нутрициология. Наука и практика" образовательного центра Body Coach
  • повышение квалификации "Детское питание и пищевое поведение" образовательного центра Mary's Academy

Дополнительное образование

  • курс "Время на кухне. Организация быстрого приготовления еды в работе нутрициолога" от нутрициолога и повара Веры Дудченко
  • тренинг Сострадательного Разума - CMT Facilitor Training от нутрициолога и хелс коуча Елизаветы Гильман
  • курс "Психология и консультирование в нутрициологии" образовательного центра Body Coach
  • программа менторства в области нутрициологии и хелс-коучинга с Елизаветой Гильман
Made on
Tilda