Продолжить обучение
- Научитесь легко добавлять больше овощей в рацион.
- Разберетесь с барьерами, мешающими сформировать устойчивые привычки.
- Освоите инструменты, которые помогут поддерживать разнообразие в питании без лишних усилий.
Интенсив — это не просто теория, а реальный шаг к переменам в вашем питании и самочувствии.
Программа интенсива
2 неделя
21 - 27 октября
21 - 27 октября
2 неделя
21 - 27 октября
21 - 27 октября
Как добавить клетчатку в рацион
Разберетесь:
- где искать продукты богатые клетчаткой?
- с чего начать: простые замены продуктов, которые обогатят рацион
3 неделя
28 октября
- 03 ноября
28 октября
- 03 ноября
3 неделя
28 октября
- 03 ноября
28 октября
- 03 ноября
Почему сложно добавить продукты в рацион
Проанализируете самые частые проблемы при изменении рациона и протестируете способы их решения
4 неделя
04 - 10 ноября
04 - 10 ноября
4 неделя
04 - 10 ноября
04 - 10 ноября
Разнообразие рациона
Внедрите инструменты, которые помогут поддерживать разнообразие: простые, но рабочие лайфхаки
5 неделя
11 - 17 ноября
11 - 17 ноября
5 неделя
11 - 17 ноября
11 - 17 ноября
Как экономить время
На этой неделе вы внедрите инструменты, которые помогут экономить время. Даже если все в семье любят разное. Даже если у вас привередливый ребенок или муж.
Стоимость
Полный доступ
5 990 руб
- 6 видеоуроков
- 10 практических заданий
- Гайды, чек-листы, трекеры
- 5 конструкторов рецептов
- 5 недель обратной связи
- 4 месяца доступ к материалам
Автор проекта
Надежда Дорофеева
Нутрициолог консультант, биолог
Образование
- Биологический факультет, кафедра физиологии человека и животных Уральского Федерального Университета
- программа "Нутрициология. Наука и практика" образовательного центра Body Coach
- повышение квалификации "Детское питание и пищевое поведение" образовательного центра Mary's Academy
Дополнительное образование
- курс "Время на кухне. Организация быстрого приготовления еды в работе нутрициолога" от нутрициолога и повара Веры Дудченко
- тренинг Сострадательного Разума - CMT Facilitor Training от нутрициолога и хелс коуча Елизаветы Гильман
- курс "Психология и консультирование в нутрициологии" образовательного центра Body Coach
- программа менторства в области нутрициологии и хелс-коучинга с Елизаветой Гильман
